国产师生片网站6

艾(ài )美丽绝望的(de )看着几人飞快的背影(yǐng )，你们这几个(gè )牲(shēng )口。

方法用(yòng )对(duì )了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

她没好气的(de )坐回床上，气鼓鼓的(de )指着她们一个(gè )个(gè )：你还好意(yì )思(sī )问呢？我问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个集体了，不(bú )是(shì )说好共同进(jìn )退(tuì )吗？你们怎么可以抛下我一个人(rén )。

艾美丽一看(kàn )又(yòu )是跑步，头(tóu )疼的问了一句：咱不(bú )能有点特殊训(xùn )练(liàn )吗？

你们看(kàn )，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低(dī )。

顾潇潇仰(yǎng )头(tóu )四十五度角望天：自己作的死，总得自己来收(shōu )。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一声(shēng )：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大(dà )早上还没打(dǎ )起床号呢，你瞎折腾(téng )啥？

所以被吵(chǎo )醒(xǐng )非但没有起(qǐ )床气，反而还浑身振(zhèn )奋。

你们跑步(bù )的(de )方式不对，我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最重要的(de )摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的(de )时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不能超过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？