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艾(ài )美(měi )丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇(xiāo )，我知道(dào )你(nǐ )嘴硬心软。

教官，我错了(le )，求你绕(rào )我一命，我不要(yào )死(sǐ )啊

艾美丽缩了缩脖子，睁着一双湿(shī )漉漉的眼(yǎn )睛盯着(zhe )他(tā )看，那委屈的眼神，就好像真被他(tā )非礼过一(yī )般。

跑(pǎo )步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名(míng )一(yī )惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方(fāng )转进去。

说完了(le )艾(ài )美丽和(hé )张(zhāng )小乐的问题，她才来说肖雪和张天(tiān )天的问题(tí )。

你们(men )看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步(bù )的时候，头部要正直，双眼直视前(qián )方，不要(yào )盯着地(dì )面(miàn )看，你(nǐ )也(yě )可以眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往下(xià )低。