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顾(gù )潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费力，还有(yǒu )一点，你(nǐ )们已经习惯了(le )平(píng )时出操时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点，你们(men )身体就受不了(le )。

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了(le )吗？

最开始是摆臂问题(tí )，所有的习惯，都是长期(qī )持续形成的，既(jì )然如此，她就让她们形(xíng )成(chéng )正确姿势的习(xí )惯。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然(rán )还没开始(shǐ )喘，但顾潇潇(xiāo )发(fā )现她们跑步的(de )方式不对(duì )。

顾潇潇仰头四(sì )十五度角(jiǎo )望天：自己作(zuò )的(de )死，总得自己来收。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇潇来(lái )到最懒的艾美(měi )丽(lì )身边，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有(yǒu )晶莹的液体。

蒋(jiǎng )少勋开了(le )个口，剩下的(de )话(huà )，悉数被堵了(le )回去。