日本一区二区性生活8

看见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎(zěn )么是你呀，吓死我了，大早上(shàng )还没打起床号呢，你瞎(xiā )折腾啥(shá )？

艾(ài )美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘(wàng )了张嘴(zuǐ )呼气，不停的用鼻子吸气呼气(qì )，张小(xiǎo )乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红(hóng )。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

乐乐(lè )更不用说，她来军校的(de )目的就(jiù )是为(wéi )了改变自己，而且(qiě )本身也(yě )愿意吃(chī )苦。

经过了快一(yī )个月的(de )训练，她以为她们就算体能不(bú )好，也(yě )不会差到哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟(zhōng )就开始喘。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美(měi )和(hé )肖雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很(hěn )大，跑步的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟着往(wǎng )下低。