欧美贵妇系列6

终于可(kě )以休(xiū )息，艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

艾美丽好不容易(yì )跑回(huí )宿舍，推开(kāi )门就靠在门板上大口大口的(de )喘气(qì )。

一行人洗(xǐ )漱完(wán )毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着(zhe )她的(de )衣领就往外(wài )拖：以后再这么(me )慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我(wǒ )们可(kě )不等你。

艾(ài )美丽(lì )绝望的看着几人飞快的(de )背影，你们这几(jǐ )个牲(shēng )口。

你们跑(pǎo )步的(de )方式不对，我先给你们(men )讲一下。

顾潇潇(xiāo )回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不(bú )要试(shì )试？

我们的(de )膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明(míng )白了吗？