艾美丽被吓得一个激灵,直接(jiē )从床上(shàng )立起来(lái )。
对上(shàng )蒋少(shǎo )勋(xūn )更黑(hēi )的脸色,她猛地捂住胸口:教,教官,我不(bú )喜欢你(nǐ )了,你(nǐ ),你(nǐ )你(nǐ ),你(nǐ )千万不要乱来,我是不会从你的。
把肖雪拉(lā )过来,她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊(jǐ )背:胸(xiōng )要挺起来,不能驼背,上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点,还(hái )有最重(chóng )要的(de )摆臂,你们把身体当做界限,摆臂的时候,手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过(guò )身(shēn )体那(nà )条界线,听到了吗?
特殊训练有,不过得等(děng )你们体(tǐ )能达标(biāo )再说(shuō ),还没(méi )学会走就要学爬了你。
顾潇潇无奈扶额:你(nǐ )们不用(yòng )管这些(xiē )原理,只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸,鼻子吸气,嘴巴出(chū )气就对(duì )了,这(zhè )点能(néng )做到吗(ma )?
裤衩电脑黑屏了,手机赶出来的一千字,明天加(jiā )更哈
怎(zěn )么突(tū )然(rán )停下(xià )了,潇潇?肖雪叉着腰问。
她只不过加快了(le )一些速(sù )度,才(cái )跑了(le )没(méi )十分(fèn )钟,她们居然就已经开始喘气了。
所以被吵(chǎo )醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气,反而(ér )还浑身(shēn )振奋。
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