艾美丽无奈,只能(néng )乖乖(guāi )的闭(bì )上嘴(zuǐ )巴,结果(guǒ )她愣是忘了张嘴呼气,不停的(de )用鼻(bí )子吸(xī )气呼(hū )气,张小乐也没做好,反而把脸憋了个通红(hóng )。
对(duì )上他(tā )黑气(qì )沉沉的脸(liǎn ),她莫名一惊,缩了缩脖子,恨不(bú )得找(zhǎo )个地(dì )方转(zhuǎn )进去。
跑(pǎo )步的时候,呼吸很重要,记住,让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法,有两种,第一种,是三步呼两(liǎng )步吸(xī ),既(jì )跑三(sān )步就呼一(yī )次气,再跑两步吸气,并且记(jì )住要(yào )用鼻(bí )子吸(xī )气,嘴巴呼气(qì ),一定不能张大嘴巴吸气。
一(yī )想到(dào )吴倩(qiàn )倩,艾美丽浑身燃起熊熊战火,凶狠的眼神仿佛(fó )想要(yào )将谁(shuí )撕碎(suì )。
艾美丽(lì )被吓得一个激灵,直接从床上立起(qǐ )来。
陈美(měi )早在(zài )顾潇潇下(xià )床的时候就已经醒了,此时也已经(jīng )去了(le )洗漱(shù )间。
顾潇潇先(xiān )盯着她,不停的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼(hū )气,鼻子(zǐ )吸气,她(tā )也渐渐的找到了规律,不用顾(gù )潇潇(xiāo )提醒(xǐng ),也(yě )能正确的呼吸了。
艾美丽绝望的看着几人飞(fēi )快的(de )背影(yǐng ),你(nǐ )们这几个(gè )牲口。
理论道理说完,谁都能明白(bái ),就(jiù )是可(kě )惜长(zhǎng )期形成的(de )习惯一时间无法改变。
艾美丽淬:跑步(bù )还有(yǒu )啥方(fāng )式,不就(jiù )是迈开腿跑吗。
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