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我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

她直接(jiē )让(ràng )俩人停下来，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开一前一(yī )后，做出跑步的(de )姿(zī )势。

错。顾潇(xiāo )潇(xiāo )打断她：我不过(guò )是比平时出操加(jiā )快了一点速度，你(nǐ )看看你们，自(zì )己(jǐ )能感觉得到吗？是不是比平时出(chū )操的时候吃力多(duō )了(le )？

大腿突然被(bèi )抱(bào )住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽，狠狠的(de )抽了抽腿，可惜(xī )她(tā )抱得太紧，没(méi )抽(chōu )开。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直，目(mù )光呆滞的看着她(tā )。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑吗(ma )。