咦,她嫌弃的扯(chě )她耳朵,吸(xī )了口气,憋(biē )住肺活量大(dà )声喊道:起(qǐ )、床、了!
指导完(wán )艾美(měi )丽,她(tā )又接(jiē )着指导(dǎo )张小(xiǎo )乐,直到她呼吸方式正确为止。
看见是顾潇(xiāo )潇,艾美丽(lì )哎哟一声:怎么是你呀(ya ),吓死我了(le ),大早上还(hái )没打起(qǐ )床号(hào )呢,你(nǐ )瞎折(shé )腾啥?
你自(zì )己就是(shì )个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。
停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们,对陈(chén )美说:我教(jiāo )艾美丽和乐(lè )乐,你督促(cù )一下天(tiān )天和(hé )肖雪。
跑步(bù )的时候(hòu ),呼(hū )吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种(zhǒng ),第一种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气,再跑(pǎo )两步吸(xī )气,并且记(jì )住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气(qì ),嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
停停(tíng )停。顾潇潇(xiāo )叫住她们,对陈美说:我教艾美丽(lì )和乐乐,你(nǐ )督促一(yī )下天(tiān )天和肖(xiāo )雪。
终于可(kě )以休(xiū )息,艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。
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