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穿好(hǎo )衣服跳下床，顾潇潇来到(dào )最懒(lǎn )的艾美丽身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的张着，上面还(hái )有晶(jīng )莹(yíng )的液(yè )体。

顾潇潇一见到(dào )她回来(lái )，迫(pò )不及待的就问：蒋(jiǎng )少勋有(yǒu )没有(yǒu )对你做什么？

你们跑步的(de )方式(shì )不对，我先给你们讲一下(xià )。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

差不多过了十分钟(zhōng )左右(yòu )，几人的手已经开始酸了(le )，跑(pǎo )步的时候因为身体在动，感觉(jiào )还没那(nà )么明显。

潇潇，这(zhè )样有用(yòng )吗？艾美丽哭丧着脸：我可不(bú )可以(yǐ )休息一会儿。

他鬼使神差(chà )的用(yòng )手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片(piàn )火辣，他触电似的(de )把手(shǒu )收(shōu )回来(lái )，该死，他一定是(shì )疯了。