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从她悠(yōu )然的语气，艾(ài )美丽听出八(bā )卦多余关心。

她一开始就(jiù )把速度提的比(bǐ )较快，但都(dōu )注意(yì )在她们能(néng )接受的范围(wéi )内。

见艾美丽和张小乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美(měi )丽吓得哭的(de )更厉害，非但(dàn )没松开，反(fǎn )而跟抱住救命(mìng )稻草似的，死死的抓着他(tā )大腿不放，而且脑袋还不(bú )停的蹭来蹭(cèng )去。

艾美丽缩(suō )了缩脖子，睁着(zhe )一双湿漉(lù )漉的眼睛盯(dīng )着他(tā )看，那委屈的眼神，就好(hǎo )像真被他非礼过一般(bān )。

蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭(bì )上眼睛，一而(ér )再再而三，忍无可忍，他(tā )猛地扣住她(tā )脖子，狠狠的(de )将她掰开。

陈美没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天(tiān )好像比平时更(gèng )加辛苦一些(xiē )。

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？