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方法用对了，能(néng )事半功倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是事倍功半。

还别说，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大(dà )开眼界。

她看着(zhe )陈美，让陈(chén )美(měi )和肖雪站出(chū )来(lái )并排跑了一小(xiǎo )段，而后把俩(liǎng )人叫回来。

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，结果她(tā )愣(lèng )是忘了张嘴(zuǐ )呼(hū )气，不停的用(yòng )鼻子吸气呼气(qì )，张小乐也没(méi )做好，反而把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。

裤衩电脑黑(hēi )屏(píng )了，手机赶出(chū )来的一千字，明天加更哈

第(dì )二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

命运之喉被(bèi )锁(suǒ )住，艾美丽(lì )怂(sǒng )的一逼，此刻(kè )再看他黑气沉(chén )沉的脸，她突(tū )然佩服她刚刚(gāng )的勇气。

蒋少勋(xūn )开了个口，剩(shèng )下的话，悉(xī )数(shù )被堵了回去。

见她脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去(qù )，蒋少勋脸色顿黑：你给我松(sōng )开。

顾潇潇(xiāo )刚(gāng )刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他人(rén )也被吵醒了。