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她直(zhí )接(jiē )让俩人停下来，展(zhǎn )开一米的距(jù )离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出跑(pǎo )步的姿势。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

哟，那不是顾潇(xiāo )潇吗？走近了(le )，魏如昀才发现是(shì )1班的女生，他(tā )乐呵着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨晚(wǎn )亲回去了吗(ma )？

她没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们(men )一(yī )个个：你还好意思(sī )问呢？我问(wèn )你们，咱还是(shì )不是一个集体了，不是说好共(gòng )同(tóng )进退吗？你们怎么(me )可以抛下我(wǒ )一个人。

你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，我先给你们(men )讲一下。

潇(xiāo )潇(xiāo )，这样有用吗？艾(ài )美丽哭丧着(zhe )脸(liǎn )：我可不可(kě )以休息一会儿。

啊(ā )？教官，你(nǐ )说(shuō )什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

张小乐和肖(xiāo )雪(xuě )也是拖后腿中的一(yī )员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极多了，一听要加(jiā )练，立刻叠(dié )好(hǎo )被子，从床上下来。

她悄悄瞄(miáo )了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回(huí )去能放过她(tā )吗？

说着她(tā )又(yòu )要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被(bèi )子(zǐ )掀了：这可(kě )是你之前说的要加(jiā )训，赶紧起(qǐ )来(lái )，难道你还想一直(zhí )输给吴倩倩(qiàn )不成？