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四百米障碍，全程统(tǒng )共(gòng )四(sì )百米，规则一般(bān )是(shì )士兵在起点位置五到十个俯卧撑(chēng )，然(rán )后迅速起跑，俯(fǔ )卧(wò )撑不计入时间。

蒋少勋挑眉：那你(nǐ )继(jì )续(xù )。顺便把药酒放(fàng )在(zài )桌上：自己动手，丰衣足食。

背(bèi )着(zhe )一(yī )只(zhī )手，陆宁来到几(jǐ )人(rén )面前，咧唇，露出八颗洁白的牙(yá )齿(chǐ )，笑意森森：1分30秒(miǎo )算(suàn )过关，机会我已经给你们了，不要(yào )求(qiú )你(nǐ )们一次达到，只(zhī )要(yào )今天之内，有一次在规定时间内(nèi )完(wán )成(chéng )，都算过关，怎么(me )样，陆教官是不是很和善？

小一嘴(zuǐ )里(lǐ )呢(ne )喃着她的名字，宫(gōng )煜城呼吸变得粗重。

众人只见艾美(měi )丽(lì )轻(qīng )松的越过五连桩(zhuāng )之(zhī )后，姿态优美的跨向壕沟，然后(hòu )一(yī )声(shēng )尖叫，人掉进了(le )壕(háo )沟里。

可特殊部队选人，肯定不可(kě )能(néng )只(zhī )要求及格和良好(hǎo )。

这速度别说加了难度的障碍跑，就(jiù )算(suàn )没增加难度，也已(yǐ )经是非常优秀的成绩了。

被顾潇潇(xiāo )抓(zhuā )到(dào )的地方，不仅痛(tòng )，还冷的彻骨。