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艾美丽(lì )举了举手：潇(xiāo )潇，你(nǐ )刚刚说的还是地球(qiú )话(huà )吗？

结(jié )果俩人更加茫(máng )然，不(bú )仅艾美丽和张小乐(lè )，就连张天天和肖雪也(yě )是一脸(liǎn )懵逼。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

抬头(tóu )挺胸身体往前倾，然(rán )后站着不动，双手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

张天天(tiān )假装闭(bì )着眼睛睡觉，陈美(měi )一(yī )听，也(yě )是咳了一声，掀被子(zǐ )盖上。

咦，她嫌弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸了口气(qì )，憋住(zhù )肺活量大声喊(hǎn )道：起(qǐ )、床、了！

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不用说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就能看出(chū )她(tā )们比平时艰难多少倍(bèi )。

艾美(měi )丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。