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听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼(bī )：原(yuán )来(lái )跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )这(zhè )么(me )多(duō )讲(jiǎng )究(jiū )？

昨(zuó )晚(wǎn )得(dé )亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最(zuì )懒(lǎn )的(de )艾(ài )美(měi )丽(lì )身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让(ràng )她(tā )们(men )形(xíng )成(chéng )正(zhèng )确(què )姿(zī )势(shì )的(de )习(xí )惯(guàn )。

我(wǒ )我(wǒ )我(wǒ )，你(nǐ )你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。

周围不时传来的视线，让脸皮薄(báo )的(de )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )感(gǎn )到不好意思：潇潇，差不多应该可以了吧？

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

第二种方法，是两步呼一次(cì )，两(liǎng )步(bù )吸(xī )一(yī )次(cì )，呼(hū )和(hé )吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的(de )节(jiē )奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在(zài )门(mén )板(bǎn )上(shàng )大(dà )口(kǒu )大(dà )口的喘气。

她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势。