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这边，艾美(měi )丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支(zhī )走了。

教官，我错了(le )，求你绕我一(yī )命，我不要死(sǐ )啊

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费(fèi )力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习(xí )惯了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就受不了(le )。

方法用对了(le )，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功半。

看(kàn )着她飞(fēi )快的背影，蒋(jiǎng )少勋脸色黑如(rú )墨碳，想起刚(gāng )刚被她(tā )强吻的画面，气到头上，他(tā )突然笑(xiào )出声。

这边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走了。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不(bú )能跟着往下低(dī )。