艾(ài )美丽被吓得一个激灵(líng ),直接(jiē )从床上(shàng )立起来。
跑了(le )差不多(duō )十分钟(zhōng )左右,顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过,她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边,让陈(chén )美带跑(pǎo )。
咦,她嫌弃的扯她耳朵,吸了口(kǒu )气,憋住肺活量大声(shēng )喊道:起、床、了!
现在对(duì )于艾美(měi )丽来说,天大地大,睡觉最(zuì )大,可一想到每次她(tā )都在拖(tuō )后腿,就不敢继(jì )续睡(shuì )了。
第(dì )二种方法,是两步呼(hū )一次,两步吸(xī )一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏(zòu ),呼吸这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错,你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。
艾(ài )美丽好不容易跑回宿(xiǔ )舍,推(tuī )开门就靠在门板上大(dà )口大口(kǒu )的喘气。
前面带跑的(de )人很重(chóng )要,尤其是节奏问题(tí ),她并(bìng )没有打算和平时出早(zǎo )操一样(yàng ),带着她们慢悠悠的(de )跑。
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