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听完顾潇潇说的，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来(lái )跑步还(hái )有这么(me )多讲究？

艾美丽刚打算趁(chèn )机吸口(kǒu )气，顾潇潇严肃的声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻(bí )子吸气(qì )。

他突然觉得，自(zì )己跟这(zhè )么个脑(nǎo )残生气，真是最大(dà )的失误(wù )。

她悄(qiāo )悄瞄了他一(yī )眼，长(zhǎng )得挺帅(shuài )，给他亲回去能放(fàng )过她吗(ma )？

他突(tū )然觉得，自己跟这(zhè )么个脑(nǎo )残生气(qì )，真是最大的失误(wù )。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话，照(zhào )着我说(shuō )的做。

特殊训练有，不过(guò )得等你(nǐ )们体能达标再说，还没学(xué )会走就(jiù )要学爬了你。

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而四人都没法(fǎ )改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了(le )。

艾美丽绝(jué )望的看(kàn )着几人(rén )飞快的背影，你们(men )这几个(gè )牲口。