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顾潇潇看着她们：首先，你们(men )跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了(le )一点，你们身体就(jiù )受不了。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时候，头部(bù )要正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能(néng )跟着往下低。

他(tā )突然觉得，自己跟这么个脑残生气(qì )，真是最大的失(shī )误。

方法用对了(le )，能事半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍功半。

艾美(měi )丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一(yī )句：咱不能有点特殊训练吗？

停停(tíng )停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美说(shuō )：我教艾美丽和乐乐，你督促一下(xià )天天和肖雪。

居(jū )然敢强吻蒋少勋(xūn )那个活阎王，还真是一波骚操作。

终于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了口气(qì )。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也(yě )没做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

没一会儿，教官们陆陆续续来到操(cāo )场上，因为起床(chuáng )号马上就要打响(xiǎng )了。