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我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不(bú )必要(yào )的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗(ma )？

顾(gù )潇潇叫住(zhù )她们，陈美率先停下，几人不解的(de )看着(zhe )她。

陈美早在(zài )顾潇潇下床的时候就已经醒了，此(cǐ )时也(yě )已经(jīng )去了洗漱(shù )间。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问题最难调(diào )节，她在(zài )旁边(biān )不停的提(tí )醒动作不标准的四人，然而四人都(dōu )没法(fǎ )改过(guò )来，反而(ér )越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

这边(biān )，艾(ài )美丽(lì )孤军(jun1 )奋战，魏(wèi )如昀也被蒋少勋支走了。

艾美丽此(cǐ )时早(zǎo )已经(jīng )忘了刚刚(gāng )的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎(háo )。

艾(ài )美丽(lì )这人就喜(xǐ )欢被人夸(kuā )被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏(shǎng )，她(tā )立刻(kè )斗志(zhì )昂扬。

对(duì )上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住(zhù )胸口(kǒu )：教(jiāo )，教官，我不喜欢(huān )你了，你，你你，你千万(wàn )不要(yào )乱来(lái )，我(wǒ )是不(bú )会从你的(de )。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视(shì )线盯(dīng )着他(tā )削薄的嘴(zuǐ )唇看，难道他突然觉得她吻技不错(cuò )，所(suǒ )以打(dǎ )算原谅她(tā )了？

她没(méi )有提陈美，因为陈美的标准根(gēn )本不(bú )用她(tā )来点(diǎn )评。