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蒋少(shǎo )勋此时气的脸(liǎn )色发黑，本身(shēn )气势就吓人，他(tā )这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑身发抖。

一(yī )想到吴倩倩，艾美丽浑身燃(rán )起熊熊战火，凶(xiōng )狠的眼神仿(fǎng )佛(fó )想要将谁撕(sī )碎(suì )。

张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但(dàn )这俩人比艾美(měi )丽积极多了，一(yī )听要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上下来。

顾潇潇知道她(tā )脸皮薄害羞，但是这点必须(xū )克服，都已经(jīng )进(jìn )军校了，还(hái )脸(liǎn )皮薄，这不是(shì )好事儿。

说着(zhe )她又要往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀了(le )：这可是你之(zhī )前(qián )说的要加训(xùn )，赶紧起来，难道你还想一直(zhí )输给吴倩倩不(bú )成？

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

你们跑步的(de )方(fāng )式不对，我先给你们讲一下(xià )。

一想到吴倩(qiàn )倩，艾美丽浑(hún )身燃起熊熊战(zhàn )火(huǒ )，凶狠的眼(yǎn )神(shén )仿佛想要将谁(shuí )撕碎。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大口的喘(chuǎn )气(qì )。

陈美那边(biān )也(yě )开始让肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。