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他鬼使神差的用手指(zhǐ )碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣(bàn )上一片(piàn )火辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定(dìng )是疯了。

陈(chén )美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像比平时更加(jiā )辛苦一(yī )些。

指(zhǐ )导完艾美丽，她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小乐，直到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

艾美丽一看又(yòu )是跑步(bù )，头疼的问了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

昨晚得亏艾(ài )美丽作(zuò )死，否则蒋少勋还真的会(huì )让她们(men )在围墙(qiáng )上跳到天亮。

现在(zài )调整了(le )呼吸方式，体力消耗的没(méi )有那么(me )快，稍(shāo )微轻松了一(yī )点点。

一听到(dào )蒋教官这三个字，艾美丽(lì )就想到(dào )梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森(sēn )的说要和她上床，搞死她(tā )的事，浑身顿时一个激灵(líng )。

陈美(měi )那边也(yě )开始让肖雪和张天(tiān )天固定(dìng )姿势摆臂。

他突然觉得，自己跟(gēn )这么个(gè )脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。