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我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要(yào )的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

指导完艾美丽(lì )，她又接着指导(dǎo )张(zhāng )小乐，直到她呼(hū )吸方式正确为止(zhǐ )。

她只不过加快(kuài )了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她(tā )们居然就已经开(kāi )始喘气了。

夹杂(zá )着火气的话语，让(ràng )顾潇潇脖子一(yī )缩(suō )，哀默的递给了(le )艾美丽一个眼神(shén )，而后欢快的拉(lā )着(zhe )肖战撒有拉拉(lā )了(le )。

很好，她不仅(jǐn )让他无法直视包(bāo )子这种可爱的食(shí )物(wù )，现在还让他(tā )无(wú )法直视自己的双(shuāng )唇。

艾美丽好不(bú )容易跑回宿舍，推开门就靠在门(mén )板(bǎn )上大口大口的喘(chuǎn )气。

蒋少勋此时(shí )气的脸色发黑，本身气势就吓人(rén )，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑(hún )身发抖。

他鬼使(shǐ )神差的用手指碰(pèng )了(le )下自己的唇瓣(bàn )，唇瓣上一片火辣(là )，他触电似的把(bǎ )手收回来，该死(sǐ )，他一定是疯了(le )。

顾潇潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是(shì )这点必须克服，都已经进军校了(le )，还脸皮薄，这不(bú )是好事儿。