他(tā )鬼使神差(chà )的用手指碰了下(xià )自己的唇(chún )瓣,唇瓣上一片(piàn )火辣,他触电似的把手收(shōu )回来,该死,他一定是疯(fēng )了。
此时艾美(měi )丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛红,跑(pǎo )起来不至于(yú )吃力(lì ),但是却(què )也不轻松,因为(wéi )必须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。
跑步的时(shí )候,呼吸很(hěn )重要(yào ),记住,让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法,有两种,第(dì )一种,是(shì )三步呼两步吸,既跑三步(bù )就呼一次气,再(zài )跑两步吸气,并且记住要(yào )用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大(dà )嘴巴吸气。
最开(kāi )始是摆臂(bì )问题,所有(yǒu )的习(xí )惯,都是(shì )长期持续形(xíng )成的(de ),既然如(rú )此,她就让(ràng )她们(men )形成正确(què )姿势的习惯(guàn )。
他(tā )饶有兴致(zhì )的看着她们,看(kàn )来这次让(ràng )两个班的人不停(tíng )比赛,还(hái )是有用处的,至(zhì )少她们终(zhōng )于知道要提升自(zì )己了。
顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的方式不(bú )对,所以跑起(qǐ )步来,会更(gèng )加费(fèi )力,还有(yǒu )一点,你们(men )已经(jīng )习惯了平(píng )时出操时的(de )速度(dù ),所以我(wǒ )不过加快了(le )一点(diǎn ),你们身(shēn )体就受不了(le )。
呜(wū )呜,教官(guān ),我错了,是我(wǒ )非礼你,你没有非礼我,呜呜她哭(kū )的上气不接下气(qì ):要,要(yào )不,你非礼回来(lái )吧?
顾潇潇回头冲她龇牙(yá ):不,我嘴硬心更硬,你(nǐ )要不要试试?
经过了快一(yī )个月的训练,她以为她们(men )就算(suàn )体能不好(hǎo ),也不会差(chà )到哪(nǎ )里去,不(bú )至于跑十分(fèn )钟就(jiù )开始喘。
艾美丽刚打(dǎ )算趁(chèn )机吸口气(qì ),顾潇潇严肃的(de )声音吓得(dé )她赶紧闭上嘴巴(bā ),乖乖的(de )用鼻子吸气。
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