张天天(tiān )假装闭着眼睛(jīng )睡觉(jiào ),陈美一(yī )听,也是咳了一声,掀被(bèi )子盖上。
差不多过了十分钟左(zuǒ )右,几人的手(shǒu )已经(jīng )开始酸了(le ),跑步的时候因为身(shēn )体在(zài )动,感觉(jiào )还没那么明显。
一行(háng )人洗漱完毕,只有(yǒu )艾美丽拖(tuō )拖拉拉(lā ),顾潇潇扯着(zhe )她的(de )衣领就往(wǎng )外拖:以后再这么慢(màn ),直(zhí )接别洗脸(liǎn )刷牙了,我们可不等(děng )你。
跑步的时(shí )候,呼吸很重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适的(de )跑步呼吸(xī )方法,有两种,第一(yī )种,是三步呼(hū )两步(bù )吸,既跑(pǎo )三步就呼一次气,再(zài )跑两(liǎng )步吸气,并且记住要用鼻子吸(xī )气,嘴巴呼气(qì ),一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。
艾美丽(lì )被吓(xià )得一个激(jī )灵,直接从床上立起(qǐ )来。
昨晚得亏(kuī )艾美丽作死,否则蒋(jiǎng )少勋还真的会(huì )让她(tā )们在围墙(qiáng )上跳到天亮。
当军人(rén )虽然(rán )不算肖雪(xuě )的梦想,但却是她喜(xǐ )欢做的事,所(suǒ )以为(wéi )了提高自(zì )己,她倒是挺愿意。
见她(tā )脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去,蒋少(shǎo )勋脸色顿黑:你给我松开。
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