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她直(zhí )接让(ràng )俩人停下来，展开一米的距离，双(shuāng )腿叉开一前(qián )一后(hòu )，做出(chū )跑步(bù )的姿势。

好(hǎo )了好了，我起床。揉了(le )把眼睛，她(tā )迷迷糊糊的(de )说。

现在调(diào )整了(le )呼吸方式，体力消耗的没有那么快(kuài )，稍微轻松(sōng )了一点点。

乐乐(lè )很能吃(chī )苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一(yī )直坚持着。

艾美丽无奈(nài )，只(zhī )能乖乖(guāi )的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气(qì )，不停的用(yòng )鼻子(zǐ )吸气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个(gè )通红。

方法(fǎ )用对了，能(néng )事半(bàn )功倍，方法(fǎ )没用对，则(zé )是事倍功半。

对上他严(yán )厉的眼神，艾美丽接着(zhe )又缩(suō )了缩脖(bó )子：那，那我走了。

之前说的呼吸方法(fǎ )，她们都懂(dǒng )得，可后面(miàn )说的(de )什么膈(gé )肌，就完全懵逼了。

听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见(jiàn )啥了(le )？