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啊？教官，你(nǐ )说什(shí )么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

只(zhī )有意识到自己肩(jiān )上的(de )责任，才(cái )会慢慢改变。

她(tā )只不(bú )过加快了一些速度，才跑了没(méi )十分钟，她们居(jū )然就(jiù )已经开始喘气了。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不(bú )就是迈开(kāi )腿跑吗。

艾美丽(lì )刚打(dǎ )算趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的(de )声音吓得她赶紧(jǐn )闭上(shàng )嘴巴，乖乖的用鼻子(zǐ )吸气。

顾(gù )潇潇一见到她回(huí )来，迫不及待(dài )的就问：蒋少勋(xūn )有没(méi )有对你做什么？

艾美(měi )丽也感觉(jiào )脸上火辣辣的，因为(wéi )周围的男生都下(xià )意识(shí )朝她们这(zhè )边看，所以速度(dù )也慢(màn )了下来。

领子，回头(tóu )对众人说(shuō )：除了她，所有(yǒu )人挺(tǐng )好，立刻，马上，回(huí )去。

他突(tū )然觉得，自己跟(gēn )这么(me )个脑残生气，真是最大的(de )失误(wù )。