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我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的(de )双眼，她可怜(lián )兮兮的看着(zhe )他。
这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得(dé )哭的更厉害(hài )，非但没松开(kāi )，反而跟抱(bào )住救命稻草(cǎo )似的，死死的(de )抓着他大腿(tuǐ )不放，而且(qiě )脑袋还不停的(de )蹭来蹭去。
错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不(bú )过是比平时(shí )出操加快了(le )一点速度，你(nǐ )看看你们，自己能感觉(jiào )得(dé )到吗？是不(bú )是比平时出(chū )操的时候吃(chī )力(lì )多了？
把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们(men )把身体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？
没一会儿，教(jiāo )官们陆陆续(xù )续来到操场(chǎng )上(shàng )，因为起床(chuáng )号马上就要(yào )打响了。
第(dì )二(èr )种方法，是(shì )两步呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。
经过一个(gè )月的训练，她们体能多少(shǎo )还是有些提(tí )高，刚开始(shǐ )只是速度加快(kuài )了她们适应(yīng )不了。
抬头(tóu )挺胸身体往前(qián )倾，然后站(zhàn )着不动，双(shuāng )手开始练习摆(bǎi )臂。
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