她没有提陈美,因(yīn )为(wéi )陈美的标准根本不(bú )用(yòng )她来点评。
跑了差(chà )不(bú )多十分钟左右,顾(gù )潇潇发现身后几人(rén )的(de )喘息声有些过,她(tā )皱(zhòu )眉跑到旁边,让陈(chén )美(měi )带跑。
这一声厉吼(hǒu ),直接把艾美丽吓得哭的更厉害,非但(dàn )没(méi )松开,反而跟抱住(zhù )救(jiù )命稻草似的,死死(sǐ )的(de )抓着他大腿不放,而(ér )且脑袋还不停的(de )蹭来蹭去。
顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她们,陈美率先停(tíng )下(xià ),几人不解的看着(zhe )她(tā )。
她只不过加快了(le )一些速度,才跑了(le )没(méi )十分钟,她们居然(rán )就(jiù )已经开始喘气了。
实(shí )在受不了他恐怖的(de )眼(yǎn )神,哇的一声哭出来,身子也跟着软(ruǎn )倒(dǎo )在地上,死死的抱(bào )住(zhù )他的大腿。
艾美丽(lì )这(zhè )人就喜欢被人夸被(bèi )人(rén )鼓励,听了顾潇(xiāo )潇的赞赏,她立刻斗(dòu )志(zhì )昂扬。
顾潇潇看着(zhe )她(tā )们:首先,你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对,所以(yǐ )跑(pǎo )起步来,会更加(jiā )费(fèi )力,还有一点,你(nǐ )们(men )已经习惯了平时出(chū )操(cāo )时的速度,所以我(wǒ )不(bú )过加快了一点,你们身体就受不了。
艾(ài )美丽一看又是跑步(bù ),头疼的问了一句:咱(zán )不能有点特殊训练(liàn )吗(ma )?
第二种方法,是两步呼一次,两步(bù )吸(xī )一次,呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不错(cuò ),你们两学着点儿(ér )。
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