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她直接(jiē )让俩(liǎng )人停下来，展开(kāi )一米的(de )距离，双(shuāng )腿叉开(kāi )一前一后(hòu )，做出跑步(bù )的姿势。

艾美丽(lì )此时早(zǎo )已经忘了(le )刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎。

蒋(jiǎng )少勋开(kāi )了个口，剩下的(de )话，悉数被堵了回去(qù )。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避(bì )免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

他鬼使神差的(de )用手指(zhǐ )碰了下自(zì )己的唇(chún )瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他触电似的把(bǎ )手收回(huí )来，该死(sǐ )，他一(yī )定是疯了。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏如昀(yún )也被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。

艾美丽刚打算趁(chèn )机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃(sù )的声音吓(xià )得她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖的(de )用鼻子(zǐ )吸气。

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军校的目(mù )的就是为了改变(biàn )自己，而且本身(shēn )也愿意(yì )吃苦。

瞥见他眉头深(shēn )深的皱在一起，艾美丽(lì )给吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而克制的眼神，又来了。

瞥见他(tā )眉头深(shēn )深的皱在(zài )一起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵，爱而克制的(de )眼神，又来了。