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第二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次(cì )，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖(xiāo )雪做(zuò )的不错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

这一声厉吼，直接把艾(ài )美丽(lì )吓得哭的更厉害，非但(dàn )没(méi )松开，反而跟抱住救命稻(dào )草(cǎo )似的(de )，死死的抓着他大腿不(bú )放，而且脑袋还不停的蹭来(lái )蹭(cèng )去。

听完顾潇潇说的，艾(ài )美(měi )丽和(hé )张小乐一脸懵逼：原来(lái )跑步(bù )还有这么多讲究？

顾潇(xiāo )潇(xiāo )先盯着她，不停的在她旁(páng )边(biān )提醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子吸(xī )气(qì )，她(tā )也渐渐的找到了规律，不(bú )用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确(què )的(de )呼吸了。

没有女生，男生(shēng )们(men )看个(gè )包子都觉得眉清目秀，所以(yǐ )军校里有多少女生，男(nán )生(shēng )们都如数家珍，更别说还(hái )是(shì )美女(nǚ )级别的。

昨晚得亏艾美(měi )丽作(zuò )死，否则蒋少勋还真的(de )会(huì )让她们在围墙上跳到天亮(liàng )。