她没好气的坐(zuò )回(huí )床(chuáng )上,气鼓鼓的指着她们(men )一(yī )个个:你还好意思问呢(ne )?我问你们,咱还是不是(shì )一(yī )个集体了,不是说好共(gòng )同(tóng )进退吗?你们怎么可以(yǐ )抛(pāo )下(xià )我一个人。
此时没有烈(liè )日(rì ),然而张小乐和艾美丽(lì )的(de )脸上,还是布满了汗水(shuǐ ),并且小脸通红。
张小乐(lè )和(hé )肖雪也是拖后腿中的一(yī )员(yuán ),但这俩人比艾美丽积(jī )极(jí )多(duō )了,一听要加练,立刻(kè )叠(dié )好被子,从床上下来。
咦(yí ),她嫌弃的扯她耳朵,吸(xī )了口气,憋住肺活量大(dà )声(shēng )喊道:起、床、了!
跑(pǎo )步(bù )的(de )时候,呼吸很重要,记(jì )住(zhù ),让人最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法,有两种,第一种(zhǒng ),是三步呼两步吸,既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气,再跑两(liǎng )步(bù )吸(xī )气,并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气,嘴巴呼气,一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。
张天天(tiān )假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉,陈美(měi )一(yī )听,也是咳了一声,掀(xiān )被(bèi )子盖上。
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