张(zhāng )小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员(yuán ),但这俩人(rén )比艾美丽积极多了,一听要加练(liàn ),立刻叠好(hǎo )被子,从床上下来。
艾美丽无奈(nài ),只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴,结果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气,不停的用鼻子吸气呼气(qì ),张小乐也(yě )没做好,反而把脸憋了个通红。
魏如昀大老(lǎo )远看见几个女生在操(cāo )场上练习摆(bǎi )臂,还以为(wéi )他看错了。
现在调整(zhěng )了呼吸方式(shì ),体力消耗的没有那么快,稍微(wēi )轻松了一点(diǎn )点。
蒋少勋实在没眼(yǎn )睛看:我让(ràng )你滚回去,明天再收拾你。
见艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气,顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引(yǐn )导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
她直接让(ràng )俩人停下来(lái ),展开一米的距离,双腿叉开一(yī )前一后,做(zuò )出跑步的姿势。
方法用对了,能(néng )事半功倍,方法没用对,则是事(shì )倍功半。
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