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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了(le )。

指导(dǎo )完艾美(měi )丽，她(tā )又接着(zhe )指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。

顾潇潇(xiāo )刚刚那(nà )一声吼(hǒu )，除了(le )把艾美(měi )丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出(chū )操加快(kuài )了一点(diǎn )速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得(dé )到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了(le )？

居然(rán )敢强吻(wěn )蒋少勋(xūn )那个活(huó )阎王，还真是(shì )一波骚(sāo )操作。

特殊训练有，不过得等你们体(tǐ )能达标再说(shuō )，还没(méi )学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你(nǐ )。

我我(wǒ )我，你(nǐ )你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看(kàn )着他。

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她：我不过(guò )是比平(píng )时出操(cāo )加快了一点速度，你看看你们，自己能感(gǎn )觉得到(dào )吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出(chū )操的时(shí )候吃力(lì )多了？

周围不时传来的视线，让脸皮薄的张(zhāng )小乐感到不(bú )好意思(sī )：潇潇(xiāo )，差不(bú )多应该(gāi )可以了(le )吧？