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哇，原(yuán )来跑步还有那(nà )么多讲究。艾(ài )美丽惊叹道(dào )。
顾潇潇先盯(dīng )着她，不停(tíng )的在她旁边提(tí )醒她张嘴呼(hū )气(qì )，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的(de )找到了规律(lǜ )，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能(néng )正(zhèng )确的呼吸了(le )。
终于可以休(xiū )息，艾美丽(lì )和张小乐狠狠(hěn )的松了口气(qì )。
第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。
她话音落(luò )下，刚准备放(fàng )下手臂休息(xī )的(de )艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼快。
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