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说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶(gǎn )紧(jǐn )起(qǐ )来(lái )，难(nán )道(dào )你(nǐ )还(hái )想(xiǎng )一(yī )直(zhí )输(shū )给(gěi )吴倩倩不成？

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

艾美丽(lì )绝(jué )望(wàng )的(de )看(kàn )着(zhe )几(jǐ )人(rén )飞(fēi )快(kuài )的背影，你们这几个牲口。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避(bì )免(miǎn )器(qì )官(guān )对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

张小乐和肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是(shì )拖(tuō )后(hòu )腿(tuǐ )中(zhōng )的(de )一(yī )员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

乐乐更不用说(shuō )，她(tā )来(lái )军(jun1 )校(xiào )的(de )目(mù )的(de )就(jiù )是(shì )为(wéi )了(le )改(gǎi )变(biàn )自己，而且本身也愿意吃苦。

顾潇潇一见到她回来，迫不及待的就问：蒋少勋有没有对你做什么？

她只不过加快了一些速度，才跑了没十(shí )分(fèn )钟(zhōng )，她(tā )们(men )居(jū )然(rán )就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。