少妇被无套内谢免费看看6

方法用对(duì )了(le )，能事半功(gōng )倍(bèi )，方法没用(yòng )对(duì )，则是事倍功(gōng )半。

他饶有兴致的看着她们(men )，看来这次让(ràng )两个班的人不(bú )停(tíng )比赛，还是(shì )有(yǒu )用处的，至(zhì )少(shǎo )她们终于知道要提升自己了(le )。

讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次(cì )让陈美带着她(tā )们(men )跑，速度依(yī )然(rán )和刚刚一样(yàng )，她继续在旁边看着她们跑。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体(tǐ )下(xià )意识挺直，目(mù )光呆滞的看(kàn )着(zhe )她。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多(duō )余关心。

你自(zì )己就是个傻逼(bī )还(hái )说别人。顾(gù )潇(xiāo )潇扫了她一(yī )眼(yǎn )。

经过一个月的训练，她们(men )体能多少还是(shì )有些提高，刚(gāng )开始只是速度(dù )加(jiā )快了她们适(shì )应(yīng )不了。

她一开(kāi )始就把速度提的比较快，但(dàn )都注意在她们(men )能接受的范围(wéi )内(nèi )。

最开始是(shì )摆(bǎi )臂问题，所(suǒ )有(yǒu )的习惯，都是长期持续形成的，既然如此(cǐ )，她就让她们(men )形成正确姿势(shì )的(de )习惯。

指导(dǎo )完(wán )艾美丽，她(tā )又(yòu )接着指导张小乐，直到她呼(hū )吸方式正确为(wéi )止。