居然敢强吻蒋少勋那个(gè )活阎王(wáng ),还真(zhēn )是一波(bō )骚操作(zuò )。
顾潇(xiāo )潇回头(tóu )冲她龇牙:不,我嘴硬心更硬,你(nǐ )要不要(yào )试试?
顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们:首(shǒu )先,你们跑步的方式不对,所以跑(pǎo )起步来(lái ),会更(gèng )加费力(lì ),还有(yǒu )一点,你们已经习惯了平时出操时的速度(dù ),所以(yǐ )我不过(guò )加快了(le )一点,你们身(shēn )体就受不了。
实在受不了他恐怖的(de )眼神,哇的一(yī )声哭出(chū )来,身(shēn )子也跟(gēn )着软倒(dǎo )在地上,死死的抱住他的大腿。
没(méi )一会儿(ér ),教官(guān )们陆陆(lù )续续来(lái )到操场(chǎng )上,因为起床号马上就要打响了。
好了好(hǎo )了,我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛,她迷迷糊糊的说。
听完顾潇潇说的(de ),艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼(bī ):原来(lái )跑步还有这么多讲究?
跑步的时候,呼吸(xī )很重要(yào ),记住(zhù ),让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法,有两种,第一种,是三(sān )步呼两(liǎng )步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì ),再跑两步吸气,并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴(bā )呼气,一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。
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