此时艾(ài )美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红,跑起(qǐ )来不至于吃力,但是却也不轻(qīng )松,因为必须要(yào )跟上陈美的速(sù )度。
张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员,但(dàn )这(zhè )俩人比艾美丽(lì )积极多了,一(yī )听(tīng )要加练,立刻(kè )叠好被子,从(cóng )床(chuáng )上下来。
之前(qián )说的呼吸方法(fǎ ),她们都懂得,可后面说的什(shí )么(me )膈肌,就完全(quán )懵逼了。
见她(tā )脑袋不停往他腿(tuǐ )心蹭去,蒋少(shǎo )勋脸色顿黑:你(nǐ )给我松开。
而(ér )张天天和肖雪虽(suī )然还没开始喘(chuǎn ),但顾潇潇发(fā )现(xiàn )她们跑步的方(fāng )式不对。
第二(èr )种(zhǒng )方法,是两步(bù )呼一次,两步(bù )吸(xī )一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏(zòu ),呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错(cuò ),你们两学着(zhe )点儿。
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