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理论(lùn )道理说(shuō )完，谁(shuí )都能明白，就(jiù )是可惜(xī )长期形(xíng )成的习惯一时(shí )间无法(fǎ )改变。

对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她(tā )猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我(wǒ )是不会(huì )从你的。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

闻言，张(zhāng )小乐和(hé )艾美丽身体下意识挺(tǐng )直，目(mù )光呆滞的看着她。

大(dà )腿突然(rán )被抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没抽开。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗。