国产精品自产高潮6

见她脑(nǎo )袋不停(tíng )往他腿心蹭去(qù )，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松开。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘的位置一定不(bú )能超过身体那条界线(xiàn )，听到(dào )了吗？

经过了(le )快一个(gè )月的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体能不(bú )好，也(yě )不会差到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑十分钟就开始(shǐ )喘。

艾美丽刚打算趁(chèn )机吸口(kǒu )气，顾潇潇严(yán )肃的声(shēng )音吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸(xī )气。

听完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼：原来跑步还(hái )有这么(me )多讲究？

经过(guò )一个月(yuè )的训练，她们(men )体能多(duō )少还是有些提(tí )高，刚(gāng )开始只是速度(dù )加快了(le )她们适应不了(le )。

艾美(měi )丽刚要欢呼，就听她(tā )继续说道：反正你已(yǐ )经习惯(guàn )被吴倩倩欺负(fù )和瞧不(bú )起了。