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你们(men )俩呼吸没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿势不对，美丽(lì )和乐乐(lè )，你们俩也有(yǒu )这个问(wèn )题。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

此时没有烈日，然而(ér )张小乐(lè )和艾美丽的脸上，还(hái )是布满(mǎn )了汗水，并且(qiě )小脸通(tōng )红。

等她又跑了两步(bù )，她才(cái )接着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼(hū )气，不准吸。

只有意(yì )识到自(zì )己肩上的责任(rèn )，才会(huì )慢慢改变。

咦，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺(fèi )活量大声喊道(dào )：起、床、了(le )！

他这活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾美丽给吓到了(le )，对上(shàng )他犀利的眸子，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来。

看她(tā )哭的鼻(bí )涕一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌(xián )弃的把手抽回来，看(kàn )她哭的(de )活像被他怎么(me )了似的(de )，他听(tīng )的脑门儿发痛(tòng )。