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她(tā )一开始(shǐ )就把速度提的比(bǐ )较快，但都注意在她们(men )能接受(shòu )的范围内。

看着(zhe )她飞快(kuài )的背影，蒋少勋(xūn )脸色黑(hēi )如墨碳，想起刚刚被她(tā )强吻的(de )画面，气到头上(shàng )，他突(tū )然笑出声。

艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难多(duō )少倍。

艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼的问了一句(jù )：咱不(bú )能有点特殊训练(liàn )吗？

跑(pǎo )了差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后(hòu )几人的(de )喘息声有些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

错。顾潇潇打断她：我不过(guò )是比平时出操加(jiā )快了一(yī )点速度，你看看(kàn )你们，自己能感觉得到(dào )吗？是(shì )不是比平时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多了？

她狐(hú )疑的看(kàn )着他阴冷的表情(qíng )，视线(xiàn )盯着他削薄的嘴(zuǐ )唇看，难道他突然觉得(dé )她吻技(jì )不错，所以打算(suàn )原谅她(tā )了？

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

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