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见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张大(dà )嘴(zuǐ )呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人旁边(biān )引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难调节(jiē )，她在旁边(biān )不停的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。

当(dāng )军人虽然不(bú )算肖雪的梦(mèng )想，但却是(shì )她喜欢做(zuò )的(de )事，所以(yǐ )为(wéi )了提高自(zì )己(jǐ )，她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。

这(zhè )边(biān )，艾美丽孤(gū )军奋战，魏(wèi )如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了(le )。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

方(fāng )法用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事(shì )倍功半。

啊(ā )？教官，你(nǐ )说什么？她(tā )脸上还挂(guà )着(zhe )鼻涕水。

错(cuò )。顾潇潇打(dǎ )断她：我不(bú )过是比平时(shí )出操加快了(le )一点速度，你看看你们(men )，自己能感(gǎn )觉得到吗？是不是比平(píng )时出操的时候吃力多了？

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天(tiān )突然严肃，让她们有些(xiē )不习惯。