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次日一大早，起(qǐ )床(chuáng )号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起床了。

艾美(měi )丽(lì )绝望的看着几人飞(fēi )快(kuài )的背影，你们这几(jǐ )个牲口。

一听到蒋(jiǎng )教(jiāo )官这三个字，艾美(měi )丽(lì )就想到梦里蒋少勋(xūn )露(lù )出獠牙，阴气森森(sēn )的(de )说要和她上床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿(dùn )时(shí )一个激灵。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差别(bié )很(hěn )大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你也可以眼(yǎn )睛(jīng )盯着地面看，但是(shì )头不能跟着往下低(dī )。

现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他的地方都(dōu )不(bú )能动，手臂的疲惫(bèi )立(lì )刻显现出来。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发(fā )黑(hēi )，本身气势就吓人(rén )，他这么黑着脸，把(bǎ )艾(ài )美丽吓得浑身发抖(dǒu )。

艾美丽无奈，只(zhī )能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼(hū )气，不停的用鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也(yě )没做好，反而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要(yào )不(bú )要试试？

陈美那边(biān )也开始让肖雪和张(zhāng )天(tiān )天固定姿势摆臂。

呼(hū )吸问题好调节，姿(zī )势(shì )问题最难调节，她(tā )在(zài )旁边不停的提醒(xǐng )动(dòng )作不标准的四人，然(rán )而四人都没法改过(guò )来(lái )，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给忘了(le )。