成 年 人 黄 色 视频 网 站7

之前说的呼吸方法(fǎ )，她(tā )们(men )都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

艾(ài )美(měi )丽(lì )一(yī )看(kàn )又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊(shū )训(xùn )练(liàn )吗(ma )？

一提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提(tí )她(tā )。

你(nǐ )们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

咦，她(tā )嫌(xián )弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起(qǐ )、床(chuáng )、了(le )！

艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正你已(yǐ )经(jīng )习(xí )惯(guàn )被(bèi )吴倩倩欺负和瞧不起了。

顾潇潇回头冲她龇牙(yá )：不(bú )，我(wǒ )嘴硬心更硬，你要不要试试？

等她又跑了两步，她(tā )才(cái )接(jiē )着(zhe )道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

你们看，刚(gāng )刚(gāng )陈(chén )美(měi )和(hé )肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部(bù )要(yào )正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以(yǐ )眼(yǎn )睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不能跟着往下低。

听见她说(shuō )的(de )话(huà )，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？