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陆宁有气(qì )无力的靠在(zài )墙壁上(shàng )，唰白(bái )的脸上冒着冷汗，左(zuǒ )手捂住右手(shǒu )手腕，那是被(bèi )顾潇潇刚刚抠住的地(dì )方。

上高板(bǎn )，越高(gāo )低台，上云梯，过独木桥，高板墙，钻(zuàn )铁丝网(wǎng )。

而且(qiě )这难度(dù )加了，好像也跟没加没什(shí )么区别(bié )嘛？

肖(xiāo )战不知(zhī )道顾潇潇和陆宁早上(shàng )发生的事，还以为(wéi )陆宁是(shì )因为他的原因，才恶(è )趣味想要折(shé )腾顾潇(xiāo )潇，没(méi )好气的瞪了他一眼。

陆变态的声(shēng )音还在(zài )继续：是不是很简单啊，都(dōu )说了是你们(men )平时训(xùn )练的项(xiàng )目，都(dōu )别紧张。

艾美丽一大早醒(xǐng )来，就(jiù )看见顾(gù )潇潇直(zhí )矗矗的坐在床上，不由愣(lèng )了一下(xià )，揉了(le )揉眼睛(jīng )，不解的道：潇潇，你怎么起那(nà )么早？

四百米(mǐ )障碍，全程统共四百(bǎi )米，规则一(yī )般是士(shì )兵在起(qǐ )点位置五到十个俯卧(wò )撑，然后迅(xùn )速起跑(pǎo )，俯卧(wò )撑不计入时间。

空炮(pào )100米，进入障(zhàng )碍去，障碍区(qū )的障碍(ài )物，依次是五连桩、宽壕(háo )沟、飞(fēi )矮板、上高板(bǎn )凳、越高低台、上云梯、过独木(mù )桥、高(gāo )板墙、钻铁丝网。