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她(tā )只不过(guò )加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍，方法没用(yòng )对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

什么时(shí )候女生也能早起锻炼了？他(tā )感到惊(jīng )奇。

你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什(shí )么问题，但是跑步的姿势不对，美(měi )丽和乐(lè )乐，你(nǐ )们俩也(yě )有这个(gè )问题。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不能超过身体那条界线，听到(dào )了吗？

艾美丽(lì )被吓得(dé )一个激(jī )灵，直接从床上立起来。