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陈美没说话，张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下(xià )头：确实，今天(tiān )好像比平时更加(jiā )辛(xīn )苦一些。

乐乐更(gèng )不(bú )用说，她来军校(xiào )的目的就是为了(le )改(gǎi )变自己，而且本(běn )身(shēn )也愿意吃苦。

第(dì )二种方法，是两(liǎng )步(bù )呼一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们两学(xué )着点儿。

方法用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则(zé )是(shì )事倍功半。

还别(bié )说，今天艾美丽(lì )这(zhè )招，真是让她们(men )大(dà )开眼界。

怎么突(tū )然停下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

蒋(jiǎng )少勋实在没眼睛(jīng )看：我让你滚回(huí )去(qù )，明天再收拾你(nǐ )。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗。

蒋(jiǎng )少勋开了个口，剩下的话，悉数被(bèi )堵了回去。

你们(men )跑(pǎo )步的方式不对，我先给你们讲一下(xià )。